Dvigni svojo energijo v dveh sekundah ...
… če imaš več časa, pa v največ sedmih minutah!
Ker razumem, kako je, če si želiš več energije...
… delim s tabo res preprosto vajo, ki jo boš lahko naredila zelo hitro in jo časovno prilagajala glede na svoj dan.
Ta preprosti ritualček se imenuje “Miroljubni bojevnik”.
Miroljubni bojevnik je moja najljubša jutranja rutina, narediš pa jo lahko kadarkoli v dnevu, ko začutiš padec energije.
Pripravila sem ti dva posnetka – enega z razlago, da boš razumela, kako rutino izvajati in kaj je učinek vsakega koraka, ter en posnetek brez razlage, da boš vajo lahko izvajala skupaj z mano v realnem času, dokler si je ne zapomniš in jo boš lahko izvajala sama.
Spodaj pripenjam še “plonkceglc”, “švingelc”, “plonkič”, kar ti je ljubše, z vrstnim redom vaj.
Upam, da ti bo rutina všeč in da jo boš povabila v svoje življenje.
Posnetek z razlago
Posnetek brez razlage
Stopnje vaje
Si želiš več?
Pridi na brezplačen posvet, da pogledava, kako lahko prideš do več energije, več miru in do telesa, ki ti bo (spet) všeč.
Če bo moja metoda prava zate, greva skupaj najprej, če ne, bova našli prve prave male korake, ki ti jih tvoje telo zdaj najbolj nežno nakazuje.
Brez obveznosti.
Samo varen prostor, ti in jaz.
Me še ne poznaš?
Nana Milčinski
Tvoja osebna trenerka in mentorica
za celostno zdravje in življenje
Sem Nana, osebna trenerka ter mentorica za celostno zdravje in življenje, režiserka, pevka in mama
Preden sem postala osebna trenerka, je moja kariera na odru in pod njim, od mene zahtevala ogromno energije in preklapljanje med različnimi vlogami.
Da nisem zbolela ali ‘znorela”, sem za boljše počutje raziskovala in uporabljala tehnike kot je meditacija, energijsko zdravljenje, NLP, dihalne tehnike …
Ko sem postala mama, pa se je moje telo po šestih letih nespanja, kondicijsko sesulo in kljub samo štirim kilam več kot pred porodom, se v svojem telesu nisem počutila dobro in nisem si bila všeč.
In karkoli sem naredila, tega nisem mogla spremeniti.
Kar naenkrat nisem mogla več reševati svojih težav z meditacijo in na duhovno-energijskem nivoju.
Morala sem začeti raziskovati osnove telesa.
Na tej poti sem našla in dogradila celostno metodo za zdravje in dobro počutje, ki mi je z malimi koraki pomagala ‘dobiti sebe nazaj’.