6-tedenski tečaj, po katerem bo tvoje življenje bolj umirjeno, tvoje telo bolj sproščeno, tvoj čas pa resnično tvoj
Rabim malo miru
Zadihaj. Premagaj svoj nemir. Postavi se na prvo mesto.
Ta tečaj je zate, če se ti zdi, da se mora tvoje življenje najprej “umiriti”, preden se lahko spremeni na bolje.
Ker si ves čas v pogonu.
Ker imaš polno glavo vsega.
Ali ker tvoje srce ni mirno.
Če si večkrat rečeš: “Še tole se konča, potem bo pa drugače!” Ali: “Saj bo tesnoba sama minila.”
Ampak potem ni nič drugače.
No, mogoče je.
Za kratek čas.
Za tista dva tedna dopusta.
Ko čutiš pesek med prsti in slišiš veter v laseh.
Ni pa potem ZARES drugače.
Potem se vrne “normalno življenje”.
In z njim tesnobni občutki.
A ne bi bilo fino, če bi lahko bila ves čas mirna, kot si na dopustu?
In da bi se čas podaljšal?
Mi verjameš, da je to možno?
Mi verjameš, da mir lahko živiš vsak dan – če imaš prave korake?
Tudi meni se to včasih ni zdelo možno.
Hkrati pa sem videla, da nekateri ljudje v stresnih situacijah reagirajo povsem drugače kot jaz.
To mi je bilo vedno fascinantno.
In še bolj to, …
… da nekateri sploh niso prišli v situacije v katere sem vedno znova padala jaz!
In potem sem ugotovila, da ta skrivnost ni samo v postavljanju meja in v komunikaciji …
Ampak tudi v tem v kakšni energiji sem.
Kako se držim.
Kako gledam v svet …
Ko sem to ugotovila, se je začel svet okrog mene spreminjati.
Pa ne zato ker sem se drugače vedla.
Le bila sem mirna in povezana s sabo.
In ko sem bila povezana s sabo, …
sem bila povezana tudi s svojo integriteto.
In točno to se učimo v tečaju – kako ta mir in notranjo moč ne omejiti samo na dopust, ampak ga vnašati v stresni vsak dan.
Moj učitelj meditacije pravi, da je življenje kot reka. Ves čas moraš plavati k izviru, saj te sicer tok odnaša stran.
Všeč mi je ta metafora izvira, kot avtentične SEBE, z vso energijo, mirom in veseljem, ki ti pripada.
Ko si v stanju miru, lahko ustvarjaš, si lahko dobra mama, prijateljica, partnerka, sodelavka… in konec koncev prijetna družba SAMA ZASE!
In šele, ko si mirna, lahko načrtuješ življenjske spremembe in to, kako boš bolje poskrbela zase na vseh nivojih: UMA, TELESA in DUHA!
Šele, ko si mirna, lahko načrtuješ večje življenjske spremembe.
Tudi to, kako boš bolje poskrbela zase na drugih področjih dobrega počutja, kot sta prehrana in gibanje.
Ko si mirna, se tvoje telo tudi lažje regenerira,
um lažje sprejema odločitve,
odnosi postanejo prijaznejši, imaš več energije.
Tako hitreje in lažje opravljaš svoje obveznosti in odpre se ta … čas in prostor zate!
Tečaj Rabim malo miru vsebuje naslednje SKLOPE:
1. Zadihaj
Spusti preteklost, izberi prihodnost.
2. Postavi se na prvo mesto
Brez slabe vesti, saj ob tem ne bo trpel tvoje posel in/ali družina.
3. Orodja v stresu in nemiru
Kako reagirati v stresni komunikaciji in kako se umiriti, ko si nemirna.
4. Povečaj svoj notranji mir
Praksa za vsak dan
6. Začni spreminjati svojo resničnost
Vsak dan je lahko zmaga
6. Tvoj sistem za dobro počutje
Kako naprej
Ob koncu tečaja boš:
- občutila več miru,
- imela bolj jasno glavo,
- imela več časa in energije.
In imela boš občutek, da si spet ti.
Ekskluzivni bonusi ob tečaju:
MEDITACIJA ŠESTIH FAZ
Sistem za učenje meditacije, ki te na “zahodnjaški” način nauči, kako se približati pravi – “vzhodnjaški” meditaciji.
Naučila se boš dvigniti svojo vibracijo in manifestirati drugačno življenje.
Vsebuje šest meditacij po stopnjah in teorijo šestih faz.
Vrednost: 99 EUR
MEDITACIJA ZA LJUBEZEN DO TELESA
Ti tvoje telo ali deli tvojega telesa niso všeč?
Če spremeniš svoje občutke do telesa, lažje zadihaš in se počutiš bolj svobodno.
Vrednost: 37 EUR
Dišeča pozornost -krema za roke WELEDA
Poskrbi za kožo svojih rok na naraven način in se pocrkljaj z lepimi vonji.
*Z Weledo sodelujem, ker nas druži odgovorno ravnanje z naravo in ljubezen do čebel.
(Fotografija je simbolična in ne predstavlja dejanskega darila.)
Še bonus, ki ti je na voljo samo tokrat
DVE 60 MINUTNI SKUPINSKI SREČANJI PREKO ZOOMA v živo – za tvoja vprašanja, vprašanja ostalih udeleženk in pogovor o individualnih situacijah, za iskanje individualnih rešitev.
Vrednost: Neprecenjiva.
Vrednost vseh bonusov, ki jih prejmeš ZRAVEN tečaja, je več kot 150 EUR (nekaterih sploh ne moreš kupiti posebej, na voljo so samo tukaj).
KOMU JE ZARES NAMENJEN (IN KOMU NI)
Tečaj RABIM MALO MIRU je zate, če:
- veš, da se moraš ustaviti in nekaj narediti zase
- nočeš, da je vse drugo na prvem mestu, zate pa ne ostane ne časa, ne energije
- bi se rada umirila in nikoli več pozabila, kaj pomeni biti mirna
- te zanima raziskovanje sebe in osebnostna rast
- Bi rada več od življenja
Tečaj NI zate, če:
- v vsem iščeš izgovore, zakaj nečesa ne moreš narediti, dobrim rešitvam pa se upiraš,
- ti gredo tisti, ki ti predlagajo rešitve za tvoje težave, na živce,
- iščeš “instant trike, ki delujejo kratek čas
- pričakuješ, da se bodo tvoje težave rešile same
- nisi pripravljena vložiti 20 minut časa na teden zase
Če si ena izmed tistih, ki se lažje odloči, če najprej vidi vsa “poglavja knjige” vnaprej, poglej, kako je lahko videti pot do boljše verzije sebe
Uvod
1 Sklop: Zadihaj
Spusti preteklost in izberi svojo prihodnost (27 min) *vzemi si 20 dodatnih, da boš lahko dobro razmislila o svoji prihodnosti!)
Zadihaj in postani kraljica svojih misli (6 min)
Koliko se ti zares splača sekirati (3min)
Prvi (fizični) korak do več miru in jasnejših misli (5 min)
2. Sklop: Postavi se na prvo mesto, ne da bi ob tem trpela tvoja družina ali posel
Kaj je prvi korak, da se postavim na prvo mesto? (9 min)
Kaj je nujno in kaj ni? (9 min)
Tvoja nova navada za boljše počutje (9 min)
Drugi (fizični) korak do več miru in za boljše spanje (3 min)
3. Sklop: Tvoja orodja v stresu in nemiru
Miti o meditaciji in kako meditirati če nisi “tip” za to (8 min)
Stres v odnosih in tvoje najpomembnejše orodje (9 min)
Kaj naj rečem v konfliktni situaciji? (9 min)
Tretji (fizični) korak do več miru in za boljše obvladovanje stresa
4. Sklop: Povečaj svoj notranji mir
Obdobja, ko ti ne gre (6 min)
Kdaj ugasniti svoj prenosni telefon in zakaj? (7 min)
Ura umirjanja (5 min)
Pomembna dihalna vaja zate (5 min)
5. Sklop: Začni spreminjati svojo resničnost
Sprememba se začne v glavi (20 min)
Pospravi predal in spremeni svoj svet – uvod v Feng Shui (10 min)
Zaščiti svojo energijo (5 min)
Peti (fizični) korak za več miru in več energije čez dan (13 min)
6. Sklop: Tvoj sistem za boljše počutje
(Predavanje: 45 min)
Povzetek, zate, če ceniš “kratko in jedrnato” 🙂
Po šestih tednih boš bolj mirna, manj se boš sekirala za vse kar se sekiraš sedaj in se hiteje umirila, po stresni situaciji. V tvoji glavi se bo odplo ogromno časa in prostora zate.
TVOJA INVESTICIJA – VASE
Ko vstopiš v tečaj Rabim malo miru vložiš vase – v notranji mir in drugačno dojemanje sebe in sveta
- CENA: 333 EUR (enkartno plačilo)
ali
- 2 x 185 EUR (v dveh obrokih)
Zakaj je za odlašanje velika škoda?
Vsak dan, ko odlašaš, je še en nemiren dan, ko ni kvalitetnega časa zate.
Kako mirna si vpliva na celotno tvoje zdravje.
ZDAJ je pravi čas, da se postaviš na prvo mesto – ne da bi karkoli, kar se od tebe pričakuje, komu manjkalo.
Čas je, da zaživiš spremembo, ki si jo zaslužiš.
Ne dovoli, da ti leta polzijo skozi prste z izgovorom “Ah, saj bo.”
Vsak dan, ki ga preživiš v starem krogu, je izgubljena priložnost.
In to je škoda.
Imaš še pomisleke?
Vprašanja o logistiki ali vsebini?
Piši mi na info@nanamilcinski.si ali se prijavi na pogovor.
Nimaš pomislekov?
Super. Prijavi se v tečaj na spodnjem gumbu. 🙂
ME ŠE NE POZNAŠ?
Sem Nana Milčinski, osebna trenerka in mentorica za celostno zdravje in življenje, režiserka, pevka in mama.
Odkar pomnim raziskujem načine za notranji mir in ravnovesje med svojim zdravjem in visokimi cilji.
Ko sem postala mama, sem začela povsem na novo, ker se mi je takrat vse kar sem vedela o svoji prehrani, gibanju, spanju, notranjem miru … porušilo.
Vse, kar danes učim, pa sem preizkusila tudi sama – na svoji koži in v svojem življenju.
Zdaj te vabim, da stopiš z mano na pot do boljšega počutja, ne glede na to, kje si in s kakšnimi izzivi se srečuješ.