Skrb zase
Zdrava na papirju. Kaj pa zares?
Izvidi so v redu, a se še vedno ne počutiš povsem dobro? Zdravje je več kot odsotnost bolezni. In tu lahko za svoje počutje narediš marsikaj.
2. novembra, 2026
Ponedeljkovi mali koraki
Blog za več energije, več miru in bolj vitalno telo.
Tukaj najdeš praktične in z dejstvi podprte nasvete za celostno zdravje in boljše počutje. O prehrani, gibanju, spanju, notranjem miru, odnosih, skrbi zase in življenjskem smislu.
Želiš tedenske male korake prejemati na svoj mail?
Gibanje
Za telovadbo si ne želim porabiti veliko časa. Pa ti?
Telovadba ne zahteva železne discipline ali veliko časa. Odkrij, kako z znanjem, prilagodljivostjo in majhnimi koraki napreduješ brez slabe vesti.
26. oktobra, 2026
Odnosi
Kako ohraniti svojo energijo ob napornih ljudeh?
Kako ohraniti svojo energijo ob napornih ljudeh? Spoznaj, kako notranji radar, občutek odgovornosti in zdrave meje vplivajo na tvojo energijo.
19. oktobra, 2026
Skrb zase
VIKEND PARADOKS: Končno čas zame. Ampak kam potem izgine?
Zakaj prosti vikend pogosto mine, ne da bi se zares spočila? Odkrij razliko med počitkom in neaktivnostjo ter izberi eno stvar zase.
12. oktobra, 2026
Spanje
Zakaj si utrujena, čeprav si spala 8 ur?
Zakaj si utrujena po 8 urah spanja? Spoznaj, kako na energijo vplivajo kakovost spanja, cirkadiani ritem in vsakodnevne navade.
5. oktobra, 2026
Prehrana
Zakaj te vleče na cuker, čeprav nisi lačna?
Te vleče na sladko, čeprav nisi lačna? Preberi, kako ločiti čustveno lakoto od prave – fizične lakote in kaj narediti, ko te napade želja po sladkem.
28. septembra, 2026
Več energije
Zakaj si utrujena, čeprav se trudiš živeti zdravo?
Zdravo ješ, se giblješ, skrbiš zase, pa si še vedno utrujena in morda ne moreš izgubiti kilogramov? Tu morda najdeš razlog, zakaj.
21. septembra, 2026
Skrb zase
Zakaj na dopustu lažje poskrbiš zase kot doma? Ali obratno?
Zakaj na dopustu lažje poskrbiš zase kot doma? Ni fora v času – ampak, kako tisto, kar je dobro, preneseš v vsakdan.
14. septembra, 2026